Het complete hoofdmenu

Nooit meer een dieet, dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Want wie wil het niet, altijd het perfecte gewicht zonder jezelf van alles te ontzeggen omdat je op dieet bent? Van de meeste diëten val je wel af, maar zodra je weer in je oude eetpatroon vervalt, vliegen de kilo's er weer aan. Met haar boeken Ken je eigen hoofdmenu en Ken je eigen hoofdmenu: workshop ontketende Patty Harpenau een revolutie in afvalland. In Het complete hoofdmenu zijn deze baandoorbrekende boeken voor het eerst samengebracht. Het complete hoofdmenu is een coachingsprogramma dat je leert te begrijpen waarom je eet terwijl je geen honger hebt. Je leert het verschil tussen mond- en maaghonger, voeding en vulling, de juiste eetschema's en gedragsverandering. Patty's methode is effectief omdat ze je hoofd inschakelt; ze laat je nadenken over een aantal onderwerpen waardoor je je gedachten - en daarmee je gedrag - kunt veranderen. Dit boek biedt, samen met de audio-cd met oefeningen, hét gereedschap om voorgoed af te rekenen met het jojo-effect van aankomen en afvallen. Patty Harpenau is auteur van diverse boeken waaronder Feel Good Food, Blij met mij en Wereld van wonderen. Daarnaast geeft ze workshops en trainingen op het gebied van voeding, gezondheid en gezond afvallen.